精力減退の原因
男性の精力減退
精力減退の器質性インポンテツED（勃起不全)の主な原因は、加齢による血管の拡張や平滑筋がリラックスしにくくなる結果、血液がとどまりにくくなる事と男性ホルモンのテストステロンの分泌が徐々に低下していくためです。これ以外の原因としいては喫煙やアルコール、糖尿病、神経の伝達異常などがあります。
精力減退の機能性インポンテツED（勃起不全)を訴える人の多くは、身体の病気は見つからず、いわゆる心因性であることが多いようです。特に新婚の場合は、精神的な原因によって不能になることが多く、過労、ストレス、早漏による自信喪失なども原因となります。
女性の精力減退
女性の精力減退は、ホルモンのエストロゲンとテストステロンの分泌が急激に減少する、「閉経」をきっかけに起きる、ホルモンの乱れが原因になります。
症状は性欲の減退や膣からの分泌低下、オーガズムに達することができない、などです。エストロゲンは、膣を濡らし性器への血液の循環を促進します。テストステロンは男女ともに性欲を高め、性的興奮を起こすうえに、平滑筋をリラックスさせ、オーガズムに達しやすくします。
これ以外の原因としては、ホルモン補充療法による薬の服用、子宮摘出によるエストロゲンの生産低下、ストレスなどの精神的な要因があげられます。
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精力減退の対策
精力減退の対策としては、男性女性ともにホルモンの促進や血行の改善などがポイントになります。
精力減退に効果効能があるサプリメント
サプリメント選びのワンポイント・アドバイス
- 亜鉛は前立腺で性ホルモンの合成に関わり、不足すると精子の生産量が減少します。
- カキ（牡蠣）は亜鉛を豊富に含んでいます。
- イソフラボン（大豆イソフラボン）はエストロゲンに似た構造をしていて「ファイトエストロゲン」と呼ばれています。
- マカは代表てきなサプリメントで性ホルモンに働きかけて男性機能を回復させますが、効果が現れるのは服用してから８週間後です。
- エゾウコギ（シベリア人参）は豊富な有効成分により男性機能を回復、強化します。
- カンカは「砂漠の高麗人参」と呼ばれ滋養強壮、強精の効果があります。
- 高麗人参（朝鮮人参）は男性ホルモンのテストステロンの分泌を促進して、血行を改善します。
- トンカットアリは男性ホルモンのテストステロンを増加させ、男性機能を改善させる作用があります。
- マンガンの不足は性ホルモンの合成の低下を招きます。
- ピクノジェノールとアルギニンの組み合わせは、勃起機能（ED）の改善効果が期待できます
サプリメント以外での予防改善
アルコール、コーヒーなどの摂り過ぎは精力を減退させまし、タバコは血行を悪くしますのでこれらは控えてください。バランスのとれた食事、規則正しい生活、適度な運動などにより体調を整えるようにして下さい。
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