糖尿病の原因
糖尿病にはⅠ型とⅡ型がります。
Ⅰ型の糖尿病患者は全体の5％で、Ⅰ型の糖尿の原因はインスリンが膵臓から分泌されないためです。この場合はインスリン注射によって症状は解消されます。
残り９５％の糖尿病Ⅱ型の人はインスリンが出ているのにうまく機能しない人です。
Ⅱ型の糖尿病の原因は、大体２つに分けられますその１つは肥満でインスリンが出ているのに肥満により体の細胞が糖で飽和状態になり、細胞が糖を受け入れないために血液中に糖が残ってしまうのです。
もう１つのⅡ型の原因は日本人の体質によるものです、日本人は昔から植物を中心とした食事を摂っていたために欧米人よりもインスリンの分泌量が少ないのです、しかし現在は肉を中心とした欧米型の食事に変わってしまいました、そのため糖尿病を発症してしまうのです。
そのほか隠れた糖尿病の要因としてストレスがあります、身体はストレスを感じると副腎皮質ホルモンが筋肉や骨のタンパク質を分解してグルコースに変えてからだ全体の血糖値を高めようとします。そのためストレスが長い期間続くと糖尿病を発症する可能性が高くなります。
糖尿病は合併症として、白内障や網膜症、壊疽、腎臓病、心筋梗塞、脳血管障害などがあります。
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糖尿病の対策
糖尿病の対策としては、Ⅱ型の肥満の人はダイエット、肥満でない方はインスリンの分泌の促進がポイントになります。
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糖尿病の効果効能があるサプリメント
サプリメント選びのワンポイント・アドバイス
- αーリポ酸はインスリンの効果を高める作用があり、昔ドイツで糖尿病治療薬として使われていていました。
- 亜鉛、クロム、マグネシウムはインスリンに不可欠なミネラルです。
- カイアポイモの有効成分CAF(酸可溶性糖タンパク）がインスリンの分泌促進の作用があると考えられています。
- ギムネマ・シルベスタ、グァバ、桑の葉、食物繊維は食後の糖の吸収を抑えます。
- ギャバはインスリンの効果を高め、血糖値を大幅に低下させます。
- コタラヒムは食後の糖の吸収を抑える効果があり、合併症の網膜症、腎症、神経障害を予防する効果が期待されます。
- バナバの有効成分のコロソール酸がインスリンと同じような働きをして、血糖値の上昇を抑えると考えられています。
- ビール酵母は有効成分にクロムを含み、腸内細菌がαーリポ酸を作るのを助けます。
- ビオチンを糖尿病で血液中のビオチンの濃度が低くい人に投与すると血糖値が下がります。
- マルチビタミン・ミネラルを服用することで、三大栄養素の代謝を円滑に進める酵素を十分に働かせることができます。日常の体調を維持するための、予防として服用してください
サプリメント以外での予防改善
食事を食物繊維を多く含んだ食材を中心とした、低カロリーで栄養のバランスのとれた物にコントロールしてください。
食品ははなるべく、低GI食品を選んでください。低GI食品とは、糖分の吸収をおだやかにして、肥満や糖尿病の改善や予防に効果がある食品のことです。
低GI食品の詳しい効果効能はコチラのページをご覧下さい。低GI食品の効果効能
生活面では筋肉を付けて適度な運動を断続して行い、カロリーの消費に努めてください。筋肉を付ける理由は筋肉をつけて運動するとカロリー代謝が効率よく行われるからです。
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