頭痛、片頭痛/サプリメント通販購入・選び方アドバイザー

頭痛、片頭痛　サプリメント

頭痛のうち９０％以上は頭蓋外異常によるものでそれ以外は頭蓋内異常（脳腫瘍、クモ膜下出血など）です、頭蓋外異常には片頭痛、群発頭痛、緊張型頭痛の3種類があります。

片頭痛は１日に２～３回から週に２～３回程度、数時間から数日間にわたり頭の片側が痛むもので特に女性に多く、生理周期合わせて起きます。片頭痛の原因は脳の血管が何かの理由で拡張して、神経を刺激するためです。

群発頭痛は年に１～２回ほど１～２ヶ月にわたって頭痛が起こるものです。

緊張型頭痛は女性に多く右か左のこめかみから頭の横にかけて痛みが走り、しばしば肩こりも伴います。緊張型頭痛の原因には心理的と肉体的な要因があり心理的要因はストレスや過労、悩みなどで、肉体的要因はデスクワークなので長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張、疲労、睡眠不足、月経前などです。

頭蓋内異常の症状として、脳腫瘍は朝起きたとき頭痛と吐き気を伴ないます、クモ膜下出血はバットで殴られたような激しい痛みと嘔吐があり、髄膜炎は発熱を伴なった痛みがあります。

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頭痛、片頭痛の対策としては日頃から精神的、肉体的な疲労を溜めずに自立神経のバランスを整えることです。

サプリメント選びのワンポイント・アドバイス

イチョウ葉、レシチンは脳を活性化して、脳の血流を改善させる働きがあります。
ビタミンEは自律神経に働きかけ血行を促進したうえ更年期障害の改善にも有効です。
フィーバーフューは片頭痛の発作の回数を減らしたり、痛みを軽くする作用があります。
ブルーベリー（ビルベリー）は眼精疲労による頭痛に有効です。
マルチビタミン・ミネラルを服用することで、三大栄養素の代謝を円滑に進める酵素を十分に働かせることができます。日常の体調を維持するための、予防として服用してください。