アトピー性皮膚炎の原因
アトピー性皮膚炎の原因は、現在の生活環境が昔と違って細菌の無い超清潔社会になったため、戦う相手がいなくなった体の免疫がバランスを崩して、体に入ってくるダニの死骸やホコリそして特定の食品などに過剰に反応して独特の皮膚炎を起こすのがアトピー性皮膚炎です。これがアトピー性皮膚炎を含めたアレルギー反応の原因です。
アトピー性皮膚炎のアレルギー反応についてもう少し詳しく解説しますと、人間の免疫システムには細菌に対する細菌型免疫と、吸血ダニや寄生虫に対するIgE抗体とマスト細胞（肥満細胞）を使ったIgE型免疫の２つのシステムがあります。しかし現在は細菌があまりいない、清潔な環境のため細菌型免疫システムが小さくなり、IgE抗体型免疫システムが大きくなり免疫のバランスが崩れてしまったのです。
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アトピー性皮膚炎の対策
アトピー性皮膚炎の対策としては、炎症を抑える抗炎症対策と免疫のバランスを回復するための体質改善対策とがあります。
アトピー性皮膚炎に効果効能があるサプリメント
抗炎症対策のサプリメント
体質改善対策のサプリメント
●サプリメント選びのワンポイント・アドバイス
抗炎症対策のサプリメント
- OPC（オリゴメトリック・プロアントシアニジン）は炎症した時に発生する活性酸素を除去したうえ、ビタミンCの働きを高めます
- 甜茶の成分GODポリフェノールに抗炎症作用があります。
- ビオチン、ビタミンA,B2,B6は皮膚や粘膜の健康を保ち、免疫力を高める作用があります。
- ビタミンCは炎症物質の生産を抑制したうえ、働きも阻害します。毎食後500～1000mg程度を服用してください。
体質改善対策のサプリメント
- シソ エゴマの有効成分はαーリノレン酸です。アレルギー体質は動物性脂肪のアラキドン酸の過剰摂取が原因とされてますので、αーリノレン酸を積極的に摂ることにより体質を改善されます。
- 乳酸菌を使って腸内環境を整えると、体全体の免疫機能が正常になるといわれてます。
- 水溶性食物繊維やオリゴ糖は乳酸菌などの善玉菌のエサになり腸内環境を整えます。
サプリメント以外での予防改善
食事面では食物アレルゲンの食品が明らかに判っている時は、それを除きましょう。
その他にはアラキドン酸を含んだ肉類や甘い物は避けて、αーリノレン酸を含んだ魚類やビタミン類が豊富な果実や野菜を中心としたバランスのいい食事を摂るように心がけてください。
日常ではこまめに掃除をしてホコリやダニなどを避けて、汗や毛糸などの衣類などで体を刺激しないように注意してください。
肌を清潔に保つためにお風呂は毎日欠かさずに入り、お風呂上りは水分や油分の補給などで十分にスキンケアを行ってください。
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